Categorie: 2023

Toen ik vanochtend een stukje wandelde, dacht ik: ‘Ik heb er gewoon geen zin meer in!’ Waarin?

Een boek maken met tranen in de hoofdrol. Een boek over verliesverdriet bij rouw. Ik maakte een aantal collages voor mijn boek, waarin ik steeds tranen verwerkte. Als tekst daarbij dacht ik aan mooie quotes over rouw en troost.

Maar ik kan geen traan meer zien en geen quote meer verdragen. Zelfs de mooiste uitspraken over troost worden clichés als je ze vaak leest.

Vanochtend begon ik mijn dag met tekenen. Ik zette zomaar wat lijnen door elkaar en al gauw ontstond daar een vogel in. Natuurlijk is dat geen toeval. Ik zoek altijd weer naar de troostvogel.  Mijn vogel kreeg laarsjes, voor stevige stappen naar het zonlicht.

Zucht… ik voelde me weer blij. Alle vragen over mijn boek in wording verdwenen naar de achtergrond.  (‘Wat heeft dit voor zin? Wat kan ik ermee? Wat moet ik ermee? Wat hebben anderen hieraan?)

Ik heb weer zin om een boek te maken. Een boek met creatieve inspiratie. Voor wie op zoek is naar troost en het fijn vindt om even te tekenen. Mijn collages krijgen ook een plek in het boek, want tranen gaan aan troost vooraf.

Eerst de pijn, daarna is er ruimte voor troost.

Creatieve inspiratie

Het is leuker om te tekenen dan om te tranen
en tranen tekenen is ook leuk *

In mijn eerste boekje ‘Kleurenderwijsjes’ schreef ik ook al over druppels. Toen waren het regendruppels, met een vrolijk verhaaltje erbij. Ik deel het hier opnieuw. Gewoon even delen uit voorraad, zodat ik weer snel verder kan met het maken van mijn nieuwe boek.

Nieuws

In de webshop van Kleurenderwijs staan nieuwe kaarten.

De komende tijd zal ik weer wat nieuwe schilderijen plaatsen en oude verwijderen. Zo blijft het leuk om de website te bekijken. Via de sociale media laat ik vaak werk zien. Niet alles staat in de webshop, veel is te koop. Ik hoor het graag als je interesse hebt.

Er staan een paar activiteiten gepland, mijn aandacht gaat nu vooral naar het maken van een boek.

Agenda
Er staan twee workshops ‘Labyrint’ op het programma

Woensdag 31 mei, 10.00 – 12.00 uur: Labyrint van Chartres
Woensdag 14 juni, 10.00 – 12.00 uur: The man in the maze

Plaats: van Wischstraat 61, Terborg
Investering: twee uur tijd voor jezelf en € 45,- per workshop

Zie https://wilmakoolstra.nl/nieuws/ voor meer informatie

‘Ze zeggen dat ik het moet accepteren, dat ik positief moet blijven en dat ik het een plekje moet geven’ ..en er volgde nog meer tekst over hoe moeilijk ze het vindt: De weg van rouw, ook na al die jaren. Ze mist haar partner. Ze heeft moeite met mensen om haar heen die zo oordelen. Dat steunt haar bepaald niet.

Een van de rouwfasen (Elisabeth Kúbler Ross) is ‘accepteren’.

Als je bedenkt dat je de dood van een lieve naaste moet accepteren is dat toch niet te doen? Nee, dat is moeilijk, zo niet onmogelijk. Het gaat om het accepteren van je gevoelens.

Dat is denk ik het loslaten, waar ik in mijn vorige blog over schreef. Tranen laten gaan in plaats van ze tegenhouden. Tegen jezelf mogen zeggen ‘wat mis ik je vandaag verschrikkelijk’ in plaats van ‘ik moet, (ja móet) vooral aan de mooie herinneringen denken’.

Als mensen tegen je zeggen: ‘Je moet het accepteren’, klinkt dat als iets dwingends, ook qua tijd. Zou het niet mooier zijn om te zeggen ‘Je mag je gevoelens accepteren, je hoeft je niet anders voor te doen dan je je voelt. Neem je tijd.’

Hebben mensen tegen jou weleens gezegd dat je moet accepteren? Hoe is dat voor jou?

Laten we lief zijn voor elkaar

Iedereen rouwt anders en mist op zijn/haar eigen wijze. Rouw laat zich niet definiëren in vorm, tijd of intensiteit. Laten we dat accepteren en lief zijn voor elkaar. Niemand hoeft altijd positief te blijven. Vervang het ‘stil maar’ in ‘huil maar’ en laten we voor altijd de woorden wissen: ‘Je moet het een plekje geven’. Mensen met rouw hebben steun en liefde nodig, geen oordeel.

Creatieve inspiratie

Hou jij ook zo van vlinders?

Een vlinder verschijnt en verbindt. Je denkt aan je overleden dierbare. Een vlinder raakt je in je hart. Daarom is het tekenen van de harteknoop met vlinder zo fijn. Al tekenend voel je de verbinding in liefde.

In bovenstaande tekening zie je lijnen onder en boven elkaar. Een geweven vlinder. Rouw en liefde verweven.

Online tekencafé

Op maandag 8 mei van 14:00 – 15:00 uur, gaan we lijnen weven en vlinderharten tekenen. Je bent welkom om mee te doen. Online dus, via Zoom.
Bijdrage: € 15,-

Op woensdag 26 april van 10.00 – 11.00 uur is de workshop ‘Troostvogeltjes-Geluksvogeltjes vouwen’.
Deze workshop stond offline gepland. Ik heb dit gewijzigd in Online workshop zodat meer mensen kunnen meedoen. Ook bij deze workshop ben je welkom!

Online workshops kun je aan tientallen mensen tegelijk geven. Toch kies ik ervoor om de groep beperkt te houden tot maximum 10 deelnemers. Individuele aandacht en werken met gevoel staan hoog in mijn vaandel.

Zin om mee te doen? Stuur me een mailtje.

Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Wat is dat toch heerlijk als je energie kan stromen hè. Tijdens een lange wandeling gisteren, stond ik een poosje stil bij een waterstroompje. Ik liet me even meedrijven met mijn eigen gedachten over stromende energie en loslaten.

Ik had juist een les gevolgd bij Jan Bommerez, over durven loslaten. Mooi hoe hij het woord anders uitsprak dan ik gewend was. De klemtoon op láten. In een seconde tijd voelde het woord zo anders en voor mij zoveel prettiger.

Zo vaak ‘moet’ je loslaten alsof je bewust iets moet dóen in plaats van laten. Als je bewust uitademt, volgt de inademing als vanzelf. Maar dat valt vaak niet mee als je druk bent of als je belast wordt door veel nadenken, of door verdriet. Dan zet energie zich vaak vast.

Als ik wandel, kan vastzittende energie gaan stromen. Mijn denkhoofd met moeilijke dingen of vol verliesverdriet krijgt ruimte voor Zijn. Ik voel de grond onder mijn voeten. Mooi hoe de natuur antwoorden geeft. Laat maar stromen. Laat maar zijn.

Als ik schilder, kan vastzittende energie gaan stromen. Alles mag er zijn. Vreugde en verdriet.

Als ik labyrinten teken, word ik me bewust van de weg die ik ga. Heen en weer geslingerd door allerlei bochten. Onderweg naar het centrum.

Wandelen is denk ik de fijnste manier van grond onder je voeten (terug)vinden en je gedachten te laten gaan. Je lijf te voelen. Zó nodig in een druk leven waar het hoofd vaak overuren maakt. Maar het is niet altijd mogelijk om te wandelen. Schilderen of tekenen, bewegen op papier helpen ook om te ontspannen en los te laten. Te láten. Dan kan energie weer stromen.

Wil jij ook in beweging komen en loslaten? Kijk eens bij het programma van de workshops op mijn website en schrijf je in voor een inspirerende workshop.
https://wilmakoolstra.nl/agenda/

Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Een nieuwe dag en nieuwe kansen. Ben jij daar ook weleens blij mee?

Ik wel, want het lukte me gisteren niet. Ik had allerlei plannen en probeerde mijn inspiratiemail te schrijven.

Het is een nieuwe zonnige dag. Ik zit weer achter mijn laptop en de lat ligt wat lager. Ik ga schrijven over de lente, over een nieuwe richting in mijn werk en ik deel mijn tekening van een bijzonder zonnig labyrint. Wil je weten hoe je dit labyrint tekent? Aan het eind van de mail staat een link naar een filmpje van ‘the making of’.  

Dit jaar bleef het nog zo koud en regenachtig in maart. Ik vond dat eerlijk gezegd soms best fijn. Regendagen zijn de beste tekendagen. Wat ik teken en schilder? Soms laat ik me door de regendruppels (tranen?) inspireren en soms kies ik bewust voor het tekenen van de zon. Ik kies zonnige kleuren of ik maak een zonnig labyrint. In een tekening kan ik kiezen: zon of regen?

21 maart

Op de eerste lentedag zijn dag en nacht even lang. Het is even lang licht als donker. Ik vind het een mooi gegeven en zo passend bij mijn persoonlijke verhaal. Het licht en het donker, nieuw lenteleven en de dood kunnen niet dichter bij elkaar zijn dan op deze dag, de sterfdag van mijn zoon.

Elk jaar voel ik het intense gemis (nee dat slijt niet door de tijd, hoe zou ik vandaag minder missen dan een jaar of jaren geleden?) én ik verwonder me over het nieuwe leven in de natuur. De zachtroze bloesem als een liefdevol teken: doe maar zacht, wees lief voor jezelf. De gele forsythia als blije lach en de vogels die zich als troostvogels laten horen.

Her-inneringsdag

Hoe doe je dat, zo’n sterfdag herdenken, doorleven, overleven? Of kun je een sterfdag vieren?

Voor mij is het inmiddels 7 jaar geleden dat ik afscheid moest nemen van Robbin. Elk jaar hebben we (mijn man, mijn oudste zoon en ik) een ‘Robbindag’. We denken aan hem, praten over toen en we vieren het leven door iets bijzonders te ondernemen.

Hoe doe jij dat met herinneringsdagen? Kom je ze moeilijk door, sta je er bij stil of ga je gewoon aan het werk? Onderneem je iets of juist niet?

Een nieuwe lente, een nieuw geluid

Om ruimte te krijgen voor iets nieuws, moet je soms eerst iets ouds loslaten. Gisteren heb ik een knoop doorgehakt: Ik ga stoppen met het geven van individuele creatieve rouwbegeleiding.

Mijn kunstenaarshart schreeuwt om meer aandacht en tijd. Ik wil meer tijd nemen om te schilderen en te tekenen. Het thema rouw blijft daarin wel verweven. Zo ben ik bezig met het maken van een boek over creativiteit bij rouw. Ik blijf dus wel creatieve inspiratie delen.

Ik weet nog niet precies hoe mijn werk zich verder zal ontwikkelen. Ik ben onderweg in het labyrint. Step by step… Het pad ontstaat door het te lopen.

Het labyrint is thema van een aantal nieuwe workshops.De data staan in de agenda. Aan de orde komen:

Het kretensisch labyrint
Labyrint van Chartres
The man in the maze
The Aztec sun labyrinth

Welkom als je zin hebt om samen met anderen te tekenen en elkaar te inspireren.

Het wordt steeds lichter

Na 21 maart worden de dagen steeds langer en lichter. Ik wens het je toe als je de moeilijke weg van rouw bewandelt: meer licht en warmte en ruimte voor liefdevolle herinneringen. Zoals de weg in het labyrint steeds meer naar het licht in de kern leidt.

Creatieve inspiratie

Hier kun je de stappen zien van het tekenen van het Aztec Sun labyrint.

Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Een lieve vriendin stuurde me een link naar YouTube, naar het lied van Karsu: Mijn liefste, waar ben je nu? 

Zoekend naar rust, pak ik een groot vel tekenpapier en begin zomaar wat te tekenen. Lijnen en vormen. Ik herhaal de lijnen en vormen en langzamerhand ontstaat er iets. Langzamerhand voel ik me rustiger en begin ik ook weer plezier te krijgen in het creëren. Hieronder zie je het eindresultaat van het grote vel dat zich stukje bij beetje vulde. Later legde ik de gevouwen vogeltjes erop.

Het is een manier van tekenen die ik altijd fijn vind. Als ik te stil zit en er weinig uit mijn handen komt, of als ik zo’n golf van rouw en gemis voel die verlammend werkt, vinden mijn handen toch altijd weer hun weg over het papier.

Tekenen is zo’n fijne manier van bewegen (op papier), als jezelf niet in beweging kunt komen. Misschien teken je al op deze manier. Het zijn de ‘toevallige’ tekenkrabbels in je agenda, op blaadjes van je vergaderpapier en op die krant die toevallig naast je ligt als je telefoneert. Kenmerkend: de herhaling van lijnen en vormen. Ze worden de telefoonkrabbel, droedelArt, droedelen of doodlen.. en ook wel stromingsbeelden genoemd.

De patronen die ontstaan doen aan Zentangle tekenen denken. Het verschil? Bij Zentangle ga je uit van een patroon dat je natekent. Stromingsbeelden ontstaan vanzelf.

Ik tekende op A4 papier waarvan ik later stroken knipte. En ja, daarvan maakte ik weer mijn troost- en geluksvogeltjes.

Stromingsbeelden

1.     Lijnen en herhalen van lijnen
2.     Vormen en herhalen van vormen
3.     Tekenen om een kern
4.     Tekenen van spiralen
5.     Stralen vanuit een kern

Hier zie je de vogeltjes die ik met de 5 verschillende stromingsbeelden maakte.

Met deze voorbeelden kun je natuurlijk zelf de stromingsbeelden tekenen. Vind je het fijn om stapsgewijs deze stromingsbeelden verder te ontdekken en te tekenen? Tijdens het Online Tekencafé op 6 maart gaan we hiermee aan de slag.

Agenda

Dinsdag 28 februari 10.00 – 12.00 uur
Troostvogeltjes vouwen en stromingsbeelden.
Plaats: Terborg.

Maandagmiddag 6 maart 14.00 – 15.00 uur
Online Tekencafé: Stromingsbeelden

Agenda plannen

Het online tekencafé is zoveel mogelijk op de eerste maandag van de maand, de workshops bij mij thuis zijn op onregelmatige data.

Wil je een keer een workshop plannen met vriendinnen of familie? Dan kunnen we een afspraak maken. Aan mijn tafel is plaats voor vier personen, zodat we allemaal fijn teken/schilder ruimte hebben.

Nieuw

• Workshops voor rouwbegeleiders en -coaches -therapeuten die meer willen weten en ervaren over tekenen en schilderen bij rouw. Misschien een idee voor een intervisie bijeenkomst? Ik werk volgens afspraak. 
  
• Op de website Kleurenderwijs is mijn werk nu mooi ingedeeld in verschillende categorieën. Leuk als je een kijkje neemt.

Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Niets doen is…
Terwijl de ochtend alweer een paar uur oud is, lees ik hoe belangrijk het is om van tijd tot tijd niets te doen. Heerlijk, want ik heb alleen nog maar koffie gedronken en een beetje voor me uit zitten staren. En ja, ik zat wat te lezen in een boek over creativiteit. Ik deed dus wel íets, maar het voelde als niets. Het was wel een bewuste keuze, de dag langzaam starten.

Wat is ‘niets’ doen voor jou?
Niets doen is niet altijd een keuze. Soms zit je hoofd te vol, dan kun je niet anders. Herken je dat? Dat je hoofd soms zo overloopt, dat je vergeetachtig bent, dat je je niet kunt concentreren? Dat je nergens aan toe komt?

Als je hersenen te veel bezig zijn met emoties, stress of andere complexe informatie, dan is het goed om te proberen afstand te nemen.  
Even ontspannen, wandelen, iets eenvoudigs doen, of iets kleins creëren, kunnen enorm helpen.

Creativiteit als krachtig middel

Als je veel met hoofd- en hartzaken bezig bent, is het fijn om iets creatiefs te doen. Tekenen en schilderen zorgen voor ontspanning, mits je geen hoge latten legt en naar perfectie streeft.

Ik heb een leuke vorm van creativiteit gevonden, die voor iedereen haalbaar is en waar je ‘innerlijk kind’ blij van wordt. Misschien volg je mij op de social media en heb je al mijn berichten voorbij zien huppelen. Want ja, wat ben ik enthousiast hierover: vogeltjes vouwen van papier.

Ik maakte een kort videofragment over het maken van de basisvorm. Zie hier: https://youtube.com/shorts/z-8FABqEhx4

Hieronder zie je hoe je zo’n gevouwen basisvorm kunt uitwerken tot een vogeltje. In het voorbeeld gebruikte ik mooi aquarelpapier en inkt. Om te beginnen is het fijn om met printerpapier te werken. Het vouwen gaat dan gemakkelijk.

Vind je het leuk om samen met anderen meer ideeën op te doen en te leren over verschillende papiersoorten en tekentechnieken? In februari staat een aantal workshops gepland. Hierbij werken we met dun printerpapier en bijenwasblokjes. Op speelse wijze creëren we een ondergrond waarvan we stroken knippen en de vogeltjes gaan vouwen.

Doe je mee aan een online workshop op de hieronder genoemde data? Geef je dan snel op via contact@wilmakoolstra.nl of via een privé berichtje. Je krijgt dan een bijenwasblokje (gratis en geen verzendkosten) toegestuurd.

Agenda

6 februari 14.00 – 15.00 uur Online Tekencafé Bijdrage € 15,-

NIEUW: Avondworkshop online tekenen op
15 februari 20.00 – 21.00 uur. Bijdrage € 15,-

In de online workshops kunnen maximaal 10 mensen meedoen. Het is fijn om met elkaar in gesprek te kunnen gaan en elkaars werk te zien. Met een grote groep kan dat niet.

15 februari
Workshop Troost- en geluksvogeltjes maken.
Plaats: Van Wischstraat 61, Terborg. Tijd: 10.00 – 12.00 uur.
Investering: twee uur tijd en aandacht voor jezelf en €45,-. Inclusief alle materialen, koffie, thee. We werken met mooie materialen.

Ik heb hier plaats voor vier mensen.

Nieuw:

• Over mijn troostboek ‘Kan ik iets voor je doen?’
  Het boek is inmiddels al voorgelezen in het Achterhoeks, Zeeuws, Fries en als nieuwste kwam de Vlaamse versie binnen. Met dank aan ieder die het zo mooi voorleest. Luister via deze link naar Lut, die in het Vlaams leest.
  Vanuit deze link kom je gemakkelijk bij de andere voorlezers.
  Je kunt het boek in een aantal bibliotheken lenen.
  Zelf het boek bestellen kan via de website Kleurenderwijs.nl
  
• Ben je op zoek om je rouw op creatieve wijze te uiten? Of wil je jouw persoonlijke verhaal vertellen? Op de website wilmakoolstra.nl vind je informatie. Ik loop graag een stukje met je mee.
  
• Kaartenactie:
  Je kunt nog tot en met 1 februari gebruik maken van de actie 10 kaarten voor €10,- Dit geldt voor de enkele kaarten. Daarna zijn ze weer €1,50 per stuk (exclusief verzendkosten)
  
• Mijn webshop heeft een nieuwe categorie: Troost- en geluksvogeltjes.
  De eerste mini kunstwerkjes staan al op de site.

Voor het nieuwe jaar wens ik je van harte:
Hoop, Vertrouwen, Liefde en Geluk.

Geluk.
Ook al voel je dat nu misschien niet, door je grote gemis, door persoonlijke zorgen of door de situatie in de wereld…

Ik wens je veel mooie momenten in het komende jaar.

Geluk dient zich vaak aan in iets kleins. Een kopje thee of koffie, een mooie bloem op je pad, een lief woord, blijken van empathie, of in een lied dat plotseling klinkt. Wat is voor jou iets moois waar je, misschien voor even, blij van wordt?

Geluk is:

Een lied in de morgen
dat je voor even doet vergeten hoeveel je mist,
hoeveel zorgen…

Een lied dat in pure blijdschap klinkt,
in duizend kleurrijke bloemen.

Een lied dat je hart raakt,
omdat opeens een mooie herinnering in je opkomt.

Ik maakte deze kaart vorig jaar (wat klinkt dat opeens ver weg hè).

Op kleurenderwijs staat een mooie kaartenactie vermeld: 10 kaarten voor € 10,- (excl. verzendkosten).
Deze geldt voor de hele maand januari.

Omdat het ‘gewone’ leven soms zo stil en donker is en we wel wat kleuren kunnen gebruiken in de grijze januarimaand. Klik op bovenstaande afbeelding van de kaart ‘Geluksvogel’ voor meer informatie.

Op 9 januari is er weer Online Tekencafé.

Tot zover deze nieuwjaar mail. Volgende keer volgt weer creatieve inspiratie.

Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.