Hoop, vertrouwen, liefde en geluk

Voor het nieuwe jaar wens ik je van harte:
Hoop, Vertrouwen, Liefde en Geluk.

detail uit het schilderij ‘Geluksvogel’

Geluk.
Ook al voel je dat nu misschien niet, door je grote gemis, door persoonlijke zorgen of door de situatie in de wereld…

Ik wens je veel mooie momenten in het komende jaar.

Geluk dient zich vaak aan in iets kleins. Een kopje thee of koffie, een mooie bloem op je pad, een lief woord, blijken van empathie, of in een lied dat plotseling klinkt. Wat is voor jou iets moois waar je, misschien voor even, blij van wordt?

Kaart op A6 formaat
te bestellen op: https://kleurenderwijs.nl/product/geluksvogel-2

Geluk is:

Een lied in de morgen
dat je voor even doet vergeten hoeveel je mist,
hoeveel zorgen…


Een lied dat in pure blijdschap klinkt,
in duizend kleurrijke bloemen.

Een lied dat je hart raakt,
omdat opeens een mooie herinnering in je opkomt.

Ik maakte deze kaart vorig jaar (wat klinkt dat opeens ver weg hè).

Op kleurenderwijs staat een mooie kaartenactie vermeld: 10 kaarten voor € 10,- (excl. verzendkosten).
Deze geldt voor de hele maand januari.

Omdat het ‘gewone’ leven soms zo stil en donker is en we wel wat kleuren kunnen gebruiken in de grijze januarimaand. Klik op bovenstaande afbeelding van de kaart ‘Geluksvogel’ voor meer informatie.

Acrylverf op doek, 90 x 90 cm

Op 9 januari is er weer Online Tekencafé.

Tot zover deze nieuwjaar mail. Volgende keer volgt weer creatieve inspiratie.


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

De kerstengel kwam veel te vroeg

Een persoonlijk verhaal over een van de mooiste dagen van mijn leven

Het is weer december. Sinterklaas en kerst vallen steeds meer samen.

Sint- en kerstspullen staan naast elkaar in de winkels. Met een vriendin loop ik begin november al bij Intratuin om lekker sentimenteel in kerstsferen te verdwijnen. Sint is nog niet eens in het land. Best verwarrend maar als volwassene wel te begrijpen. De kalender geeft de juiste tijd wel aan.

Mijn gevoel kan niet meer mee in tijdsbeleving. Dagen, weken, maanden, jaren vliegen voorbij. Dit jaar is het ‘alweer’ de 7e Kerst zonder Robbin. Nee, ik schrijf deze keer niet uitgebreid over kerstmis of kerst-mis (het aantal dichters, dat deze woordspeling hanteert is ontelbaar…), ik vind kerst best heel gezellig bij mijn lieve familie. We proosten dan op het leven. Op het leven van mijn moeder, zij werd op een eerste kerstdag geboren. We proosten op Robbin en op allen die we missen. In liefdevolle herinnering.   

Een kerst-engel voor sinterklaas

4 december 2015, 04:37 uur. Ja, mijn man heeft de tijd genoteerd alsof het een geboorte betreft. Zo voelde het ook. Het telefoontje, op een tijdstip dat je daarvan schrikt. ‘Met Robbin’.

Misschien krijgen alle ouders weleens een telefoontje op een gek tijdstip. Na het uitgaan, als er geen treinen meer gaan, een kind in nood…

Maar dit telefoontje was een geschenk uit de hemel en engelenwerk. We hadden ruim drie en een half jaar geen contact meer met Robbin. Na machteloosheid en intens gemis van jaren, was daar opeens zijn stem. Ik vroeg: ‘Zullen we naar je toe komen?’ Dat was goed. Dat was goed. Dat was goed!

In mij jubelde een engelenkoor. Engelen op 4 december. Hoe het was om Robbin weer in mijn armen te sluiten? Hoe het was hoe hij vol trots zijn mooie woonruimte liet zien en vertelde over zijn stapel prachtige tekeningen? Hoe het was?

Ik heb er geen woorden voor én zou er een boek over kunnen schrijven. Zijn verhaal dat jarenlang zo verdrietig was, zo eenzaam. Zijn ziekte (psychiatrie) die zo moeilijk te verklaren was. Niemand die hem begreep. Zijn keuze om ons er niet mee te belasten. Maar dat begrepen we later pas. We dachten dat hij heel boos op ons was, om de beslissing die we hadden moeten maken voor zijn opname. Zijn verhaal dat in een hele maand december zo jubelend was, in januari en februari weer minder vrolijk werd en zo verdrietig eindigde in maart. Nee, daar ga ik geen boek over schrijven.

Liever maak ik boeken met inspiratie om te delen. Over tekenen en troost. Over herinneringen schilderen en hoe je verdriet creatief kunt verwerken.

Robbin vond ook troost in tekenen. Hij tekende elke dag, zo mooi symbolisch, een vraagteken.

Een liefdevolle kerst

En nu is het dan weer bijna kerst.

Ik wil je natuurlijk het beste wensen in deze soms donkere tijd. Ik hoop dat je niet te veel móet van jezelf of van anderen.
Luister goed naar jezelf. Wat is jouw behoefte? Maak het kenbaar. Wees liefdevol, in eerste instantie naar jezelf.

Als je een pyjama dag wilt, hangend op de bank, film kijken of een boek lezen, tekenen, of alleen maar slapen…? Gewoon dóen.

Ben je niet graag alleen, dan wens ik je iemand toe die bij je is. Wil je graag uitbundig feestvieren met kerst of lekker koken? Dat gun ik je.

Namen blijven noemen

Voor wie rouwt: mensen in je omgeving vinden het vaak moeilijk om de naam van je dierbare te noemen. Ze zijn bang dat je dan ‘weer’ verdrietig wordt. Terwijl je juist extra verdrietig wordt als niemand meer aan jouw lieve… lijkt te denken. Het is misschien moeilijk voor je om die ruimte te nemen, maar noem de naam van wie je mist. Misschien kun je een mooie herinnering delen.

Voor wie kerst viert en er wil zijn voor iemand met rouw: Noem de naam van de dierbare naaste. Deel zo mogelijk een mooie herinnering. Herinneringen zijn als cadeautjes. Een naam noemen van iemand die gemist wordt is misschien moeilijk voor jou, de naam niet meer noemen kan zo pijnlijk zijn voor de ander.

Creatieve inspiratie

December is een heerlijke maand om collages te maken. De reclamefolders staan vol bling-bling en kleurrijke plaatjes. Misschien heb je nog wel oude tijdschriften liggen, of een oud boek waar je nooit meer in leest of in kijkt.

Ik maakte deze week een collage met het thema ‘regendruppel’. Al doende verbond ik me meer en meer met de druppel als traan. En nu zie ik overal de vorm van een traan. Daar kun je dan ook weer een vlammetje in zien.

Het is maar hoe je kijkt. En zo kom ik weer bij kerst. Ook die dagen zijn zoals jij ze bekijkt. Ik wens je een vredevolle, liefdevolle blik.

Hier vind je de webshop op kleurenderwijs.nl


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Wie rouwt, is vaak zo zoekend. Zoekend naar de zin….

Vanochtend schreef ik een verhaaltje. Over een slak. Ik bén de laatste tijd (weer) helemaal een slak. Zo bedacht ik dat de Slak de hoofdrol mag spelen in mijn nieuwe boek. Ja, ik ben begonnen aan het maken van een nieuw boek. Hoe en wat precies weet ik nog niet. Iets over troost en tekenen in tijden van rouw, of misschien wordt het wel een verhaal over vertragen in de tijd.

Ik geniet nu al van het hele maakproces. En ja, het zal even duren. Eeeeeven hè, want ik ben die slak 😊

Herken jij je in traag zijn door omstandigheden? Door verlies en verdriet bij rouw? Door ziekte? Of ben jij iemand die juist heel hard gaat werken? Of móet werken?

Wát een zoektocht!

Mijn verhaaltje

‘Ik ben op zoek’, zei de Slak.
‘Naar wát?’ vroeg de Vroege Vogel.
‘Naar de zin.’
‘De zin van wát?’
‘Ja, precies dát! De zin van wat, van wie en van waarom.
Zeg maar de zin van het leven.’
‘O, dat duurt wel eeeeeven’ zei de Vroege Vogel. (En hij dacht: de Slak en éven??)
‘Wil je helpen zoeken?’ vroeg de Slak en hij vond zichzelf erg dapper dat hij om hulp durfde vragen.
‘Nee’, zei de vroege Vogel, ‘dát kun je alleen maar zelf’.

‘Jaaa, ja’, zei de Slak en hij vervolgde zoekend en slenterend zijn trage tocht…

De zin van het leven?

Het is een serieuze vraag waar je waarschijnlijk niet zomaar even een antwoord op hebt. Zeker niet als je iemand zo mist. Ik heb de vraag voor mezelf eenvoudiger gemaakt door een stapje terug te doen en er een verhaaltje omheen te schrijven. Dat doe ik nu met meerdere aspecten van rouw. 
Zo kan ik lichter en luchtiger naar mezelf kijken. Tekeningen of andere creaties verbinden mijn woorden met mijn gevoel. Hierin ligt ook mijn creatieve tip besloten.

Creatieve tip

Schrijf een kort verhaaltje over een dier waarmee jij een bepaald gevoel hebt. Een dier dat al bestaat of een fantasiedier met kenmerken van jezelf. Of schrijf alleen zijn kwaliteiten of tekortkomingen op.
Teken het dier.
Plaatjes zoeken en/of een collage maken is ook fijn om te doen. Bekijk je werk op een afstandje. Wat zegt dit beeld je?

Door iets te creëren kun je je hoofd wat leeg maken. Want wat gaat er veel in je om als je rouwt hè.

.. en zo spreek ik mezelf bemoedigend toe in
een tekening

Vragen over je tekening?

Wil je meer weten over je tekening? Ik kijk graag met je mee. Door jezelf vragen te stellen over bijvoorbeeld kleurgebruik, symboliek en energie van de tekening, kom je al een heel eind. Maar soms is het fijn als iemand anders de vragen stelt en jou zo op weg helpt inzicht te krijgen.
Ik help je graag. Dat kan in mijn huiskameratelier of online naar wens.

Op mijn website vind je de optie bij ‘minisessie’. Onderaan vind je de link.

Een minisessie kan ook als je graag je verhaal (nog eens) vertelt.
Rouw heeft woorden nodig.
Telkens weer. Soms opnieuw, jaren na een verlies.
Vertel maar, ik luister.

Hier vind je informatie over de minisessie


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Zo traag als een slak

Gisteren had ik tekenles. Leuk om weer nieuwe inspiratie op te doen en om nieuwe mensen te ontmoeten met dezelfde interesse.

We kregen de opdracht om verschillende slakken te tekenen, met diverse materialen.
‘Dit is een goede oefening voor mij’ vertelde degene met wie ik aan tafel zat. ‘Vertragen’. Hij bleek een druk gezin en drukke baan te hebben.

‘Nou, ik leefde lange tijd als een slak’, zei ik, en vertelde over verlies en rouw en hoe moe je daarvan kunt zijn. Dat je het liefst in je huisje blijft zitten en geen energie hebt om naar buiten te gaan. Ja je wéét dat wandelen zo goed voor je is….

Vertragen is niet altijd een keuze. Zo mijmerde ik vanochtend tijdens het tekenen van deze slak. Nee, soms kún je niet sneller.  

Ik ben een slak
en sta dus voor vertragen.
Dat is helemaal top
in deze tijd.
Maar ik moet je iets vertellen:
Ik zou zo graag kunnen
versnellen.

De weg door rouw is lang…..

Een vleugje geluk en hartzaken.

Creatieve inspiratie:

Als je lijnen door elkaar heen tekent, ontstaan scherpe hoeken. Die maak je zachter door rondingen te maken.
Zo kun je je verbinden met je pijn,
aandacht geven en bewust verzachten.
Van scherp naar zacht.

Bovenstaande tekeningen zijn een voorbeeld van NeurographicArt.
Het is een fijne manier van troostvol tekenen. Geen haast, geen stress, maar lijn voor lijn. Stukje bij beetje. En dan ontspannen inkleuren.

Online Tekencafé

Wil je een keer meedoen met het online tekenen, maar kun je niet op maandagmiddag? Fijn als je doorgeeft wanneer je wél wilt. Mogelijk kan ik een ander dagdeel inplannen.

‘Kan ik iets voor je doen?’

Wist je al dat mijn troostboek nu ook in het Fries te beluisteren is?

Klik hier om even fijn achterover te leunen en te luisteren. Ook mooi als je geen Fries verstaat.

Via deze link kun je ook het boek bestellen. Gewoon in het Nederlands geschreven hoor.


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Maak je eigen boek

Als kind schreef ik graag verhaaltjes en droomde ik ervan: later als ik groot ben, ga ik een eigen boek schrijven. Maar het kwam er niet van. Ik koos andere wegen en ik ‘werd’ iets anders. Tja, die vraag ‘Wat wil je later worden?’

Een sprong door de tijd en mijn eerste boekje

Toen mijn jongste zoon Robbin ziek werd, kreeg ik enorme zorgen. Machteloosheid, niets kunnen doen en alleen maar afwachten, maakten dat ik gedurende een lange periode niet wist waar ik het zoeken moest. Ik zocht afleiding en ging tekenen en schilderen. Ik tekende in felle, vrolijke kleuren op A5 formaat.

Ik maakte plaatjes waar ik blij van werd: Een soort medicijn in een voor mij vaak grijze grauwe wereld.

kunst uit de keukenla, uit: ‘Kleurenderwijsjes’

Tientallen tekeningen verder en veel ‘och en ach’s wat mooi’ verder, kreeg ik het idee om een boekje te maken. Blijkbaar sluimerde toch dat oude verlangen naar het maken van een boek. Maar hoe?

Hoe maak je een boek?

Via twitter kreeg ik contact met een uitgever. We werden het al snel eens over hoe het boekje eruit zou zien. Nu hoefde ik ‘alleen nog maar’ teksten te schrijven bij mijn tekeningen en de tekeningen te selecteren.

Help!

Ik had geen idee hoe en waar te beginnen. Dus maakte ik een afspraak bij Ellen, mijn coach en supervisor. Met een tas vol tekeningen en een hoofd dat overliep van de ideeën, zei ik ‘help’ en ‘hoe maak ik hier ooit een boek van?’ Samen maakten we een plan. Ellen las mee en dacht mee. Ik vond structuur, kreeg overzicht en werkte met veel plezier aan mijn boekje.

Ik stuurde een Word-document naar de uitgever en zij regelde verder alles. Na een tijdje werden twee dozen met boekjes bezorgd.

Wat was ik trots!

Kleurenderwijsjes, ontdek de kracht van tekenen en de energie van kleur

Heel veel mogelijkheden

Er zijn veel mogelijkheden om een boek te maken. Op internet vind je uitgevers, drukkerijen en schrijfcoaches. Je kunt een grote voorraad boeken laten drukken of je kunt via bol.com of pumbo werken met ‘print on demand.’

Maar hoe begin je?

Waar je mee kunt beginnen is je tekeningen en handgeschreven teksten scannen of fotograferen en in een Word-document plaatsen. Een Word-document of pdf bestand is voor de meeste drukkers voldoende.

Gisteren postte ik een bericht op social media: ‘Ik ben weer begonnen met het maken van een nieuw boek.’

Na een paar enthousiaste reacties, kreeg ik er ook vragen over. Hoe doe je dat? Hoe moet dat? Hoe verloopt zo’n proces om een boek te maken?

Ik heb geen kant en klare antwoorden. Ik heb wel een paar tips.  

Creatieve tips

Ken je Canva? Het is een programma waarbij je gemakkelijk documenten kunt maken. Download het gratis, maak een account aan en kijk hoe je foto’s en teksten kunt invoegen en bewerken.

Zo maakte ik mijn boekje met bloemenvogels. Ik voegde mijn foto’s in, schreef er korte tekst bij en downloadde het document als pdf bestand.

door het spiraalbandje blijft het boekje mooi staan

Vervolgens stuurde ik het bestand naar Drukwerkdeal en liet er boekjes van drukken met een ringbandje. Levertijd: een paar dagen.

Aan deze boekjes zit wel een nadeel: inhoud maximaal 60 pagina’s

Je kunt ook een boek maken door een fotoboek te bestellen via Albelli, Hema, Cewe enz. Je downloadt dan software via die sites. Ook hier kun je foto’s en teksten invoegen.  

Heb je hulp nodig?

Natuurlijk help ik je graag als je er niet uitkomt. Maak gerust een afspraak. Offline is het handigst, maar we kunnen ook via Zoom werken.

Het is zo leuk om je mooie creatieve werk in een boekje te verzamelen. Als je dat gaat doen: heel veel plezier!

Het is ook een bijzondere manier van ‘rouw verwerken’. Waardevolle teksten en tekeningen scannen, of spullen fotograferen  en daarvan een boekje maken. Ver-werken om daardoor rouw te verweven in je leven.

Zo maakte ik een boek met tekeningen van Robbin. Maar dat is weer een ander verhaal…Volgende keer verder. Dan vertel ik je hoe mijn boek “Kan ik iets voor je doen?” tot stand is gekomen, met creatieve tips om uit prut iets moois te maken.

De volgende keer vertel ik ook over een nieuwe cursus:
‘Maak je eigen troostboek.’


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Stukje bij beetje. Vallen en opstaan…en weer vallen. En opstaan.

Een tijdje geleden zag ik de uitzending van ‘De Verwondering’ met Daan Westerink (rouwdeskundige). Ze zei: ‘Ik struikel door het leven’.

Dat vond ik treffend. Ik kan me daar zo goed iets bij voorstellen. Ik zie het plaatje ook voor me, met mezelf in die rol van Struikelende door het leven. Het heeft iets onhandigs. Je dreigt te vallen en blijft misschien nog net overeind of je komt toch nog ten val.

Dat onverwachte vallen kan harde klappen geven. Net als bij rouw. Je denkt dat het weer goed gaat en dan… val je opnieuw.

Struikel jij weleens? Of vaak? Of blijf je goed staan en ben je standvastig?

Er zijn allerlei quotes over vallen en opstaan. Zoals : ‘Het gaat er niet om hoe vaak je valt, maar om hoe vaak je weer opstaat’ . Maar ai, wat vraagt dat soms veel moed he. Als je rouwt, heb je soms zo weinig energie, dan wil je niet opstaan. Laat mij maar…

detail van een tekening die stukje bij beetje tot stand komt

In mijn kamer staat een tafel met allerlei creatieve middelen. Ik weet welk ‘gereedschap’ ik nodig heb, passend bij het moment. Soms werk ik groot op canvas en soms maak ik kleine tekeningen op papier.

Zo begon ik vorige week aan een tekening met de Flower of life. Het was fijn om richting te vinden en in kleine vormen te werken omdat ik struikelgevaar voelde. Als je dat voelt, kun je maar beter houvast zoeken, dacht ik.  En zo tekende ik cirkel na cirkel en verder. Stukje bij beetje.
Het hoeft niet af, het is fijn om eraan te werken.

Vandaag voelde ik me opgesloten in die vorm. Ik wilde verder, me vrij voelen en niet in die cirkels blijven. Zo tekende ik verder. Het vrije tekenvel in met lijnen en spiralen.  Allerlei lijnen door elkaar. Als vanzelf ontstonden er weer vormen. Nieuwe vormen waar ik blij van werd omdat er iets moois ontstond.

Morgen ga ik misschien kleur geven aan de tekening. Of ik ga een groot schilderij maken. In zwart-wit of in kleur.

Morgen…dat is nog ver weg. Dat komt vanzelf.

Er is geen handleiding voor rouw
Rouwen gaat niet vanzelf. Je ontdekt het gaandeweg door op reis te gaan in het onbekende landschap van rouw. Je zoekt, valt, verdwaalt, struikelt. En je gaat weer door. Wat is goed voor jou? Wat helpt jou? Wat helpt je absoluut niet?  

Er staat geen tijd voor rouw. Ik ben zelf 6 en een half jaar onderweg, na het overlijden van mijn zoon. Ik weet voor een groot deel hoe ik rouw kan dragen en wat mij helpt. De meeste dagen gaat het goed.

Totdat ik toch weer onverwacht struikel.

Je hoeft niet altijd alleen op reis.
Begrip voor jou en je rouw en steun van mensen om je heen zijn belangrijk. Een netwerk van steunpunten zou zo fijn zijn, voor als je dreigt te vallen.

Heb jij steun? 
Misschien vind je het fijn om met een paar mensen (maximaal 4) samen mee te doen aan de cursus Troostvol Tekenen. (start 21 september)

We gaan vooral creatief aan de slag. Spreekt het je aan: Rust, ruimte voor jezelf en mensen die begrijpen wat je in je rugzak vol rouw kunt meedragen, meld je dan aan voor de cursus.

Wil je liever individuele rouwbegeleiding door gesprek en/of creativiteit? Dat kan ook. Welkom! De mogelijkheden staan op wilmakoolstra.nl bij ‘voor jou’

Troostvol tekenen op maat
Wil je graag een keer een workshop volgen als ondersteuning in jouw rouw, neem gerust contact op. Veel is mogelijk, ook op locatie.

Creatieve inspiratie
Daar zijn niet altijd woorden voor nodig. Een tekening spreekt voor zich.

Ik zie ik zie… wat zie jij allemaal?

Ik hoop dat je hier inspiratie in vindt, net als Margreet, die me onderstaand berichtje stuurde. Ook jouw bericht is welkom. Een reactie vind ik altijd fijn.

‘Ik zag je tekening in zwart wit en ben gisteravond fijn gaan tekenen en kleuren’


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Een nieuwe herfst, een nieuw begin

Hoe is het met je? Heb je een goede zomer gehad? Ben je een beetje tot rust gekomen of was je juist actief op vakantie?

Wat is het weer omschakelen he, van zomer en nazomer naar herfst.

Dit is de eerste mail na de zomervakantie. ‘Die moet goed zijn! Waardevol. Daar moeten mensen iets aan hebben’. Ik denk aan de woorden van een vroegere coach en durf bijna niet verder te schrijven als ik dat bedenk. Wat is goed genoeg?

Een heel hoge lat

Als iets ‘heel goed’ moet worden, blokkeer ik. Dan slaat de faalangst toe. Het voelt een beetje als een stilleven schilderen. ‘Dat kan ik niet’, denk ik dan meteen. Nou ja, na veel oefenen zal dat best lukken, maar ik heb niet eens zin om eraan te beginnen.

Ik houd meer van het woord ‘faalmoed’, het lef hebben om fouten te maken. Daarom houd ik zo van experimenteren met materialen. Laat mij maar een beetje aanrommelen.

Uit: ‘Het hoeft niets te worden’ ontstaan vaak mooie dingen. Vanuit de ontspanning.

Experimenteren is fijner dan presteren.  

Experiment met aquarelverf en inkt

Laagdrempelig

In mijn workshops werk ik met ‘lage latten’. Iedereen kan meedoen. Ik help je stapsgewijs op weg en je kunt een idee net zo kunstzinnig uitwerken als je wilt. ‘Het gaat om het proces’ klinkt eenvoudig en dat ís ook zo. Het is troostvol om te experimenteren met allerlei materialen en gewoon maar zien wat er gebeurt, wat er ontstaat.

Iets creëren is fijn als je veel nadenkt, veel aan je hoofd hebt.  

Een nieuwe cursus Troostvol Tekenen

Soms is het fijn om met waterige inkt of aquarelverf te werken en soms is het fijn om met een passer te werken.
Er zijn dagen dat je graag wilt kleuren en op andere dagen kun je alleen zwartwit verdragen. Herken je dat?

Als je zelf veel tekent, weet je hoe het werkt. Misschien kies je bewust materialen, misschien werk je heel intuïtief.

Wil je graag je creativiteit ontwikkelen of wil je troostvol tekenen en meer weten over diverse materialen en technieken die passen bij verschillende aspecten van rouw?

In de cursus Troostvol Tekenen werk je vooral abstract, experimenteel en intuïtief. Start nieuwe cursus: 21 september

Thema’s: Stromingsbeelden, labyrinten, Dot-Art, Flower of life, Harteknopen, Verbinding en Rouw verweven in je leven ( daar zijn mooie tekenopdrachten bij.)

Nieuw: Middag workshop Troostvol Tekenen op zaterdag 15 oktober in het Kulturhus De Rietborgh te Terborg.

Wat zal ik tekenen? Welke materialen zal ik gebruiken? Welk papier is fijn? Moet ik een groot vel gebruiken of juist een kleiner papier? Kleurpotloden of krijt? En hoe…?

Een middag voor wie zich creatief wil uiten in een tijd van rouw. Over moeilijkheden en mogelijkheden. Over verlies, verdriet en troost. Aspecten van rouw worden gekoppeld aan tekenopdrachten.

Je bent ook van harte welkom als je als rouwbegeleider/coach werkt en meer ideeën wilt krijgen over wat je mensen kunt aanbieden als mogelijke tekenopdracht.

Opgave graag vóór 4 oktober.

Meer informatie over data, tijd, plaats en investering lees je bij ‘Nieuws’.

Creatieve tip

De flower of life is een mooi figuur om te tekenen. Je kunt hem net zo groot tekenen als je wilt. En dan stukje bij beetje verder invullen met vormen en lijnen naar wens, of inkleuren. De praktische tip: er bestaan passers (Hema) waar je een watervaste- of poscastift  aan kunt bevestigen. Dan hoef je niet alle grijze potloodlijnen over te trekken. Watervast, omdat je je tekening dan met inkt of aquarelverf kleur kunt geven zonder dat de lijnen uitlopen.

Zie hieronder het instructiefilmpje.

Ik wens je veel tekenplezier, lage latten en vrolijke faalmoed!


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Zomer, zon en zachtheid

Houd jij het een beetje vol in deze zomerse warmte? Geniet je van de zon?
Of is de zon te fel en te sterk aanwezig voor je? Ervaar je de warmte als troostvol?
Vroeger dacht ik dat iedereen van de zomer hield, inmiddels ken ik steeds meer mensen die ermee worstelen. De zomerse blijheid en vrijheid om je heen, laten misschien nog wel sterker dan ooit voelen dat écht gelukkig zijn er deze zomer niet in zit voor jou. Omdat je je dierbare zo mist of omdat je ziek bent. Omdat je worstelt met het leven…

Troost is… iemand die je aan een koele plek helpt
als je de zon niet kunt verdragen

De koelte opzoeken, niet zoveel van jezelf eisen en zacht zijn voor jezelf lijken logisch. Maar dat valt niet altijd mee. Er moet van alles en je wilt misschien ook wel veel meer dan je kunt. Je hoofd maakt overuren. Fijn als iemand je dan steunt.

Op zoek naar troost

In de vorige ‘Tekenen van Troost’ schreef ik over het troostpuntenlandschap. Heb jij zo’n lijstje (overzicht) van troostpunten voor jezelf?

In een boekwinkel zag ik het boek ‘De vijf talen van troost’, door Huub Buijssen. Hij schrijft het volgende:

Als je weet welke ‘taal’ de ander spreekt, en jij jouw eigen taal kent, wordt het makkelijker om steun te bieden of om hulp te vragen.

De vijf troosttalen:

  • Luisteren
  • Er zijn voor de ander
  • Iets geven
  • Helpen
  • Lichamelijke aanraking

Hierbij mis ik creativiteit. Of is dat geen taal?
Voor mij zijn tekenen, schilderen en schrijven een belangrijke ‘taal’ om me te uiten bij rouw.

Het vinden van jouw taal is natuurlijk een mooi gegeven. Als je niet van tekenen of schilderen houdt… dan zoek je het toch niet in deze vorm van creativiteit? Hoewel dat natuurlijk best de moeite waard is om eens te proberen. Daarbij allitereert het zo mooi: troost, taal en tekenen. Samen wandelen vind ik ook een mooie vorm van steun, taal van troost. Maar dat valt natuurlijk onder ‘er zijn voor een ander’.

Troost is:
Samenzijn en zingen
Herinneringen

Ogen dicht en voelen..
Jij zo ver weg
jij

Dichtbij

Voor bovenstaande afbeelding gebruikte ik het zachtste zacht dat ik kon vinden: gedroogde rozenblaadjes. Met een klein beetje gesso op aquarelpapier geplakt.

Creatieve tip
Verzamel wat bloemen die voor jou ‘zachtheid’ uitdrukken. Leg ze neer en maak een foto, of koop een bloem als reminder: je mag zacht zijn voor jezelf. Juist op de dagen van niet te verdragen…

Je kunt ook wat blaadjes of bloemen verwerken in een tekening, zoals bovenstaande vogeltjes zijn gemaakt vanuit de rozenblaadjes.

Fijne zomer!

Ik wens je een heel fijne zomer. Met zoveel mogelijk mooie dagen waarop je kunt genieten.

Dwaal je veel in het land van rouw, dan wens ik je de troost van de zon, dat zijn licht op je mag schijnen. Ik wens je de warmte toe als je het koud hebt door verdriet. Ik wens je koelte en schaduw als je de zon juist níet kunt verdagen. En ik wens je veel zachtheid. Veel lief voor jezelf. Stap voor stap, dag voor dag, en per 5 minuten vooruit denken.

Creativiteit als taal van troost

Is dat ook jouw taal? Ben je graag creatief bezig of wil je daar mee beginnen en heb je geen idee hoe?
Je bent welkom! Ik help je graag op weg.


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Van knooppuntenroute naar troostpuntenroute

Ken je ze, die knooppuntenroutes die je naar de mooiste fietswegen leiden? .Je stippelt een route uit en die fiets je dan in de volgorde van de nummers die je noteerde. Dat kan via een app, maar je kunt ook, zoals ik dat graag doe, op een kaart de routes lezen. Vaak kies ik een richting en onderweg zoek ik steeds via welke knooppunten ik verder ga.

Afgelopen zondag was het een zonnige zomerdag en ik had genoeg energie om een eind te fietsen. Ik koos richting Montferland en gaandeweg reed ik Duitsland in. Uiteindelijk maakte ik een rondje van 35 km.

Als ik van tevoren deze route had uitgestippeld…. No way, veel te ver.

Ik vond het wel een mooie vergelijking met de weg door rouw. Die is gewoon niet te overzien, je hebt geen idee hoe het allemaal moet. Kom je er wel? Kom je ooit weer goed vooruit? Misschien kost het je al moeite om een klein stukje te lopen of te fietsen.

Het helpt om te denken ‘stukje bij beetje’ en af en toe even stilzitten op een bankje. Of heel véél stilzitten en af en toe een ‘stukje bij beetje’.

Grote taken opdelen in kleine. Zoals de knooppuntenroute die stukje bij beetje ontstond.  Misschien denk je op een dag: ‘Kijk eens hoe ver ik al gekomen ben!’ Ik wens het je toe, dat het steeds een beetje beter zal gaan.

Iedereen heeft zijn eigen landschap van troost

Tijdens het fietsen bedacht ik weer hoeveel lichtpuntjes en troostpunten er zijn. Door de borden met overzicht van knooppunten kwam ik op dit idee: Je kunt je eigen landschap van troost uitstippelen. Welke staat bij jou als stip op 1?  Misschien denk je op een dag: ‘Kijk eens hoe ver ik al gekomen ben!’ Ik wens het je toe, dat het steeds een beetje beter zal gaan.

Creatieve tip

Bedenk een aantal dingen die jou troosten en zet die in stippen op papier.
Verbind dan de stippen met elkaar met een wat kronkelige lijn, zoals je ook zou fietsen. Zo ontstaat er een mooi troostkaartje. Jouw eigen landkaart van troost. Tijdens het fietsen bedacht ik weer hoeveel lichtpuntjes en troostpunten er zijn. Door de borden met overzicht van knooppunten kwam ik op dit idee: Je kunt je eigen landschap van troost uitstippelen. Welke staat bij jou als stip op 1?  

Tot slot kun je er een soort legenda onder maken. Wat betekenen de verschillende stippen? Ik maakte een voorbeeld met dingen die ik troostvol vind.

Welk troostlandschap past bij jou?

Vind je het fijn om een keer samen te tekenen en/of in gesprek te gaan over rouw en troost? Je kunt een workshop bij mij volgen. Natuurlijk kun je ook een afspraak maken voor een mini sessie of individuele begeleiding.

Welkom.

zie nieuws


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.

Toen het misging

Vannacht kon ik niet slapen. Dat komt wel vaker voor en ik hecht er niet meer zoveel waarde aan. Ik blijf niet liggen draaien en denken, maar stap dan mijn bed uit en ga iets doen. Beetje lezen, thee drinken, tekenen.. en vooral geen beeldschermen aan, want daar word je juist zo wakker van, van dat ‘slechte’ licht.

Vannacht had ik geen zin in ‘beetje lezen, thee, tekenen…’ en zette mijn mobieltje aan. ‘Wat slecht!!!’ dacht ik nog. Maar ik had behoefte aan iets moois, iets troostvols, in een plaatje of muziek.

Ik vond afleiding in mooie liedjes op YouTube. Vaak weet je niet meer hoe je ergens terechtkomt na al dat gescroll. Ik kwam bij de mooie luisterliedjes van Yentl en de Boer. Ken je ze? Het liedje ‘toen het misging’ raakte mijn creatieve snaar. Onderaan deze mail staat een link naar het liedje op youtube.

Toen het misging

Toen we zagen dat het misging
Begon de schrijver aan zijn boek
En de schilder kwakte kleuren
Op een onbeschilderd doek
Om te zoeken naar een wereld
Die mooier is dan deze
En die ons laat begrijpen
Hoe het komt en hoe het stopt

Toen we zagen dat het misging
Het journaal te lelijk werd
En je Facebook moest vermijden
Als je goed wou kunnen slapen *
Zocht de schrijver naar een wereld
Waar rechtvaardigen regeren
En je als je wordt verbannen
Bij zeven dwergen mag logeren

Een universum naast het onze
Dat kan troosten en verdoven
Om temidden van de rotzooi
Nog in schoonheid te geloven

Nu we voelen dat het misgaat
In een wereld vol verdriet
Grijpt de danser naar z’n spitzen
Zingt een zangeres haar lied

Wat herken ik mezelf in de tekst van het lied. Op zoek naar een universum naast het onze dat kan troosten en verdoven. Zo creëer ik kleurrijke tafereeltjes waar ik blij van word. Van dit tafereeltje werd ik zo blij, dat ik er een gouden krulletjeslijst omheen liet maken.

troost is: een vrolijk tafereeltje schilderen en jezelf een gouden lijstje gunnen

Wat troost jou

Natuurlijk herken ik mezelf in ‘de schrijver’ en ‘de schilder kwakte kleuren op een onbeschilderd doek’. Soms luister ik naar muziek, of ik ga wandelen. Wat troost jou? Heb jij ook een creatieve activiteit?

Zoekend naar een wereld die mooier is

Heb jij zin om je creatief te uiten in tekenen of schilderen? De komende weken staat de deur van mijn huiskameratelier open. Elke ochtend geef ik een workshop.

  • Van 5 juli t/m 8 juli staat er elke ochtend van 10.00 – 12.00 uur een workshop ‘verrassend tekenen’ op het programma.

    Voor perfectionisten én ‘ik heb nog nooit getekend’- deelnemers. Vanuit stippen, lijnen, stempels, papiersnippers en alles wat niets hoeft te worden of hoeft te zijn, ontstaan vaak de mooiste, speelse kunstwerkjes. Leef je uit, geef je fantasie een boost en geniet van deze zomerse workshops.

Welkom.

Voor alle data en informatie, zie nieuws

Link naar het lied ‘toen het misging’ op youtube 


Deze blog is eerder verstuurd naar de ontvangers van ‘Tekenen van Troost’.
Wil jij ook gratis mails met creatieve inspiratie en blogs over rouw?
Schrijf je dan hier in.